Desde que empecé a entrenar con el grupo de trabajo personal Zien Healthy Club, a través de la intensidad y el tipo de entrenamiento que hacemos, me fui poco a poco motivando y creyendo en mis posibilidades, para envalentonarme a participar en una de las carreras de obstáculos mas exigente del mundo, la famosa Spartan Race. Por lo que en gran medida, debo darle las gracias a ellos, por haberme dado la oportunidad física y mental de vivir esta nueva experiencia, y a Irene, por haberme acompañado y apoyado en todo momento.
“Un espartano lleva su mente y su cuerpo al límite“
Hay muchas empresas que se encargan de preparar este tipo de carrera, más dinámica y entretenida a mi gusto y parecer, además de la Spartan Race, también existe por ejemplo la Gladiator Rock’N Run, pero son carreras más lights, de entre 5 – 7 km y el handicap es que son casi todas dentro de USA. Mi bautizo en este tipo de carreras fue en la Gladiator de San Jose en el año 2.013, vestidos de huertanicos murcianos y con muchas ganas de reírnos y pasarlo bien.
¿Qué es la Spartan Race?
La Spartan Race está considerada como una de las carreras mas exigente del panorama. Es la mejor forma de desafiar tu cuerpo y mente, y disfrutar de la organización del evento. Además, la temática de sentirte como un verdadero espartano, le da un toque de motivación y diversión extra.
Hay tres niveles a experimentar:
- Sprint (5 km + 20-23 obstáculos)
- Super (13 km + 24-29 obstáculos)
- Beast (20 km + 30-35 obstáculos).
Durante todo el año hay carreras por toda España, Europa y el resto del Mundo a participar.
¡Junior Spartan Race!
¡Descubre el espartano que llevas dentro!. Para los más pequeños también hay carreras muy divertidas y adaptadas a sus edades. Hay tres categorías: 4 – 7 años, 8 – 10 años y 11 – 13 años.
Reglas que debes de conocer
- Anota tu tiempo de salida y acércate con al menos una hora de antelación a coger tu dorsal, además, hay un stand donde podrán pintarte la cara y el cuerpo si lo deseas para darte un aspecto espartano.
- En cada obstáculo habrá voluntarios que te explicarán cada prueba y te asesorarán. Por la ruta te los encontrarás también para darte ánimos, decirte el kilómetro por el que vas e incluso abastecerte de agua.
- Los obstáculos no son a priori complicados, pero si puede ser que alguno no lo puedas completar por fuerzas, destreza, o agilidad mental inclusive, de ser así tendrás que realizar 30 burpees y así podrás continuar.¡ Por dios intenta no caer en los burpees!
- Respeta las reglas, si no lo haces, los jueces que están por la carrera podrán descalificarte.
- Si vas en equipo a la carrera, algunos de los obstáculos podrás pasarlos con la ayuda del resto, pero no todos, asegúrate de cuando puedes hacerlo.
- ¡Sólo tendrás una oportunidad para pasar cada obstáculo!
“Un espartano se levanta ante lo que cree, sin importar lo que cueste“
¡10 pasos hacia Esparta!
- Asegúrate de llevar tu DNI y de tener tu event pass completado y firmado.
- Recibirás tu kit con un: chip, dorsal, cinta para el pelo y una pulsera.
- Después de registrarte puedes cambiarte en el área de cambio.
- Puedes dejar tu bolsa en el guardarropa y recogerla al finalizar la carrera.
- La pulsera es importante para que puedan identificarte una vez que entres en la zona de salida. También la necesitarás para recoger tu camiseta de finisher.
- El dorsal y la cinta del pelo es muy importante para que te identifiquen en las fotos.
- Átate el chip a las zapatillas con las bridas.
- Como ya te he mencionado, hay una zona de body marking donde podrás pintar tu dorsal en el pecho.
- Dirígete a la zona de salida con tiempo de antelación para calentar.
- Disfruta de la carrera como un auténtico espartano.
“Un espartano domina sus emociones”
¿Qué es la Trifecta?
La Trifecta es la nombre de unión para los espartanos que durante todo un año, consiguen superar con éxito las tres carreras: sprint + super + beast, será tuya esta medalla única, si has sido lo suficientemente fuerte de superar todos los obstáculos y sus distancias relativas en 365 días.
Trifecta
Mi experiencia
Sin ser un corredor, sin haber corrido en mi vida más de 10 kilómetros, para mi fue un reto a conseguir el poder aguantar mi carrera mas larga junto con la serie de obstáculos que habría que superar. Mi preparación no fue muy intensa, siguiendo un entrenamiento general con mi grupo de Zien Healthy Club fue suficiente para lidiar con pruebas más llamativas como pueden ser el subir la cuerda, esfintar en el barro o la que más me fatigo y me hizo sufrir, el transportar durante 17 minutos un saco lleno de arena subiendo y bajando escaleras de un auditorio.
Mi horario de salida fue a las 9:15 am, creo que acerté en la hora porque los primeros eran la élite, y no quería ser el último espartano, y correr a media mañana sería pasar un intenso calor, y lo hizo.
Desde el primer momento, la organización es espectacular, voluntarios ambientados en la época espartana, stands para pintarte el dorsal y maquearte de espartano, aseos para dejar tu última voluntad antes de salir, cantinas para tomar algo, y una tienda de la marca principal, Reebok, la cual te hacía un descuento del 15% si mal no recuerdo si dejabas tus zapatillas embarradas al terminar la carrera.
En la línea de salida, el speaker comienza a hablar para motivarte, te hace calentar con el resto del grupo y a disfrutar desde el minuto uno, nosotros corrimos con una de las leyendas del deporte español, Carlos Suarez, escalador, alpinista y saltador base español.
¡¡¡AROOOOOO!! ¡Comienza la carrera!
Los primeros 500 metros fueron apoteósicos, sorteando los primeros obstáculos hasta que llego la primera pendiente de montaña, mi debilidad. El ritmo de carrera fue tranquilo, cuando la fatiga te supera, un rato andando para recuperar y seguir de nuevo el ritmo, lo importante es terminar y evitar no caer en los 30 burpees.
Varios obstáculos que se presentan en la carrera y que no forman parte de la organización es la falta de agua, hay varios avituallamientos durante la carrera donde te dan un vaso de agua para refrescarte. Por otro lado, es el sol, no es mala idea echarse algo de crema ya que si hace la de 13 km estarás expuesto al sol mas de una hora seguro. Además, pensando en las pruebas de barro, y para ir más cómodo, opte por ir sin camiseta.
Hay pruebas muy bonitas, pero no creas que todas son de fuerza, hay una de agilidad mental, donde en mitad de camino deberás retener mentalmente 7 cifras y un código, y a los pocos kilómetros acordarte de mencionarlos cuando te los pidan, de lo contrario ¡burpees! Otra prueba requiere equilibrio, superar una distancia de 20 metros andando sobre un poste de árbol, si caes a la arena, ¡adivina!¡burpees!, y otra de puntería, lanzando una lanza a una diana de paja, ten puntería porque sino ya sabes lo que pasa.
Y poco a poco llegas al final de meta, donde encuentras las pruebas más exigentes, el recorrido por el auditorio con un saco de arena en los hombros, la subida de la cuerda y esfintar el barro durante unos 25 metros, átate bien los pantalones porque al final los dejarás atrás como me paso a mi, casi termino la carrera en calzoncillos, aunque no te preocupes, vas tan embarrado que no se te va nada.
Al llegar al final te invade una extrema felicidad, ¡reto conseguido!, un espartano te está esperando en la meta para colocarte tu medalla de fin de carrera, y listo para recoger tu kit de superviviencia: platano, agua y bebida isotónica, junto a tu camiseta de finisher y tu parte de la trifecta.
Una vez terminado, es muy importante quitarte el barro, y aquí os doy la nota negativa de la Spartan Race, las duchas son nefastas, a media altura, a manguerazo limpio y a poca presión de salida, creo que por una entrada que ronda de 60 a 100€, merecería la pena que pusieran duchas de mayor calidad.
Lo mejor, además de la experiencia, el poder haber grabado todo a través de la GoPro que llevaba en mi cabeza, no molesta mucho y merece la pena tener este recuerdo para toda la vida, y para que ahora yo pueda mostrarnos en 3:53 minutos como fue mi carrera, espero que la disfrutéis, ¡¡AROOOO!!
Spartan Race (Super) en Rivas 2015 – Madrid –
Spartan Race (Sprint) en Guadalix 2016 – Madrid –
“Un espartano vive cada día como si fuera el último”
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Este es mi cuaderno de bitácora y experiencias, un espacio de aventuras por los rincones del mundo donde encontrarás anécdotas y curiosidades de mis viajes, así como consejos y sugerencias de cada una de ellos.
